ナチュラルハウス葉酸サプリ

 

ナチュラルハウス葉酸サプリは、飲まない方が良い！

ナチュラルハウスは、自然食品・自然化粧品の通販、販売を行っているお店で
芸能人のファンも多く、女優の田丸麻紀さんもナチュラルハウス葉酸を飲んでいるとブログで言っていました。

 

ちょうど、妊娠を計画しているので色々な葉酸サプリを調べて、検討している最中の私は
葉酸サプリの選び方を参考にして
興味が出てきたナチュラルハウスさんのネット通販ページに行って調べてみました

 

結果としては、正直かなりコスパが悪く私の選択肢からはスグに外れました

 

ナチュラルハウスの葉酸サプリ詳細

ナチュラルハウス葉酸サプリ

商品名：葉酸＋鉄

 

価格：3240円（税込み）

 

原材料：サフラワーオイル、有機大麦若葉エキス末（有機大麦若葉エキス、有機デキストリン）、ゼラチン（豚由来）、クエン酸第一Na、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ、葉酸

 

栄養成分：【栄養成分3粒（1.62g）あたり】
エネルギー　8.96kcal、たんぱく質　0.48g、脂質　0.64g、炭水化物　0.32g、ナトリウム　27.54mg、葉酸　400μg、鉄　15mg
※有機大麦若葉エキス末　16.67%

 

アレルギー表示：豚肉

 

JAN コード ： 4545063000049

 

個人的な意見

3000円以上の葉酸サプリとしては、かなりコスパが悪いです。
添加物を使っていないと言うわけでもなく（もちろん自然由来のものです）
葉酸も合成葉酸です（合成葉酸が悪いと言うわけではありません）

 

ただ、この程度の内容であれば市販の1500円程度の葉酸サプリで充分だと思いますし
ネット通販でしか買えない商品でも2000円程度で、葉酸と一緒に摂取すると効果がある
ビタミンB12他、マルチビタミン配合のAFC　女性100人の声から生まれた葉酸という人気商品もありますし

 

3000円以上、出すのであればベルタ葉酸だったら、鉄もカルシウムも入っているし
27種類のビタミン＋ミネラルも入っている、コラーゲンやプラセンタなどの美容成分も入っているので
赤ちゃんに栄養をいっぱい渡してボロボロになった爪や肌、パサパサ髪の毛の改善にもなりますよね

 

そう考えると、3000円以上だして葉酸と鉄分だけしか栄養素が無くい
ナチュラルハウスの葉酸サプリは、いまいちだなぁーという結論になりました

 

 

葉酸を摂る理由

葉酸は、妊娠計画中、妊娠中、授乳中の間は普段よりも多めに摂取する必要があります。
妊娠初期であれば、胎児の体生成を助けて先天性奇形リスクの低下効果が正式に厚生労働省から発表されています。
ちなみに妊娠前1ヶ月〜妊娠3ヶ月までは葉酸サプリでの摂取を厚生労働省が推奨しています。
参考：ママニック

 

サプリメントは、特定栄養素をギュッと配合しているので体内に栄養が取り込まれやすいため
葉酸は、水溶性ビタミンで熱に弱いので食事からの摂取だと約50％しか体内に吸収されません

 

なので、厚生労働省は一番大切な時期はサプリでしっかりと摂りましょうと推奨しています

 

妊娠中期〜後期に関しては、特にサプリでの摂取は推奨していません
ただし、1日480μgの摂取が理想とされています。
（妊娠初期は、食事から240μg＋サプリで400μg）の640μgが摂取目標

 

葉酸の働き大きく２つ

細胞分裂を活性化

赤ちゃんは、体内で細胞分裂を繰り返しながら大きく成長していきます。
妊娠中期〜後期もしっかりと成長するために葉酸の摂取が必要となります

 

赤血球を増やす造血作用

赤ちゃんに栄養素や酸素を供給する為に妊娠中は血流が増えるのですが
赤血球の数は、さほど増えないために血の濃度が薄くなって貧血状態になります
妊婦さんに貧血が多い理由がここにあります
鉄分摂取と共に赤血球を増やすために葉酸＋ビタミンB12を積極的に摂りましょう

 

 

妊娠すると、自分だけじゃなくて赤ちゃんの分の栄養もあなたが摂らなければいけません
赤ちゃんに栄養を渡すためにも葉酸が必要なんです。

 

しっかりと栄養を取って元気な赤ちゃんを産みましょう！

 

妊娠中期から後期でももちろん葉酸サプリを飲んで葉酸を積極的に摂取しても問題ありませんからね